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喝柠檬水能美白吗
补充说明：喝柠檬水能美白吗
a******W 2025-01-20 15:04
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬水一般不能直接达到美白的效果。
虽然柠檬水中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，能够为身体补充营养物质，但并不能够使皮肤变白。如果想要达到美白的目的，可以遵医嘱使用含有熊果苷、曲酸等美白成分的产品进行治疗，也可以采取光子嫩肤等方式来改善。日常生活中还要做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者涂抹防晒霜，以免导致皮肤出现晒伤的情况。
此外，对于存在胃肠道疾病的人群而言，长期大量饮用柠檬水可能会刺激胃黏膜，引起或加重胃部不适症状。
在选择任何美白方式前，建议咨询专业医生的意见，并确保自身无禁忌证。同时保持均衡饮食和充足睡眠有助于维持肌肤健康。
2025-01-20 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
