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减肥不吃早餐会瘦吗
补充说明：减肥不吃早餐会瘦吗
2024-09-21 17:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期不吃早餐可能不利于减肥，因为会导致新陈代谢减缓和过度进食。
由于长时间空腹，身体会进入节能模式，降低新陈代谢速率，从而消耗更少的热量。这可能导致在进食时，身体倾向于储存更多的能量，形成脂肪堆积，反而不利于减肥。因此，为了维持健康的代谢和有效的减肥效果，建议保持规律的饮食习惯，包括早餐。
2024-09-21 18:26
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