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性情急躁怎么调理
补充说明：性情急躁怎么调理
2024-10-25 16:29
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精选回答(1)
郑雅格 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：主治医师，医学博士，擅长忧郁症、强迫症、精神分裂症的药物及认知行为治疗、法医精神病司法鉴定。
提问
性情急躁可以通过摄入富含镁、维生素B族的食物，针灸，中药调理，服用抗焦虑药物等方法进行调理。
1.摄入富含镁
性情急躁可能与神经系统的紧张状态有关，而镁有助于维持神经系统的稳定。建议增加富含镁的食物摄入，如燕麦、香蕉等，以帮助缓解情绪波动。
2.维生素B族的食物
维生素B族对于神经系统的功能有重要作用，缺乏可能导致情绪不稳定。适量食用富含维生素B族的食物，如瘦肉、全麦面包等，可以辅助改善急躁的情绪。
3.针灸
针灸是一种传统中医治疗方法，通过刺激特定穴位来调节身体的气血平衡和神经系统功能。针对性情急躁的症状，可以选择合适的穴位进行针灸治疗。
4.中药调理
中药具有独特的调理作用，在中医理论中认为急躁情绪可能与内火旺盛有关。根据具体情况选择适合的中药方剂进行调理，如柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤等。
5.服用抗焦虑药物
如果性情急躁严重影响日常生活和工作，医生可能会考虑使用抗焦虑药物进行治疗。在医生指导下选择合适的药物，并按医嘱服用。
在调整饮食和生活习惯的同时，建议保持规律的作息时间，并适当参加放松身心的活动，如瑜伽或冥想。避免过度依赖药物治疗，并注意观察自身的情绪变化。
2024-10-25 16:31
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
