发病时间：不清楚
健身气功八段锦是什么
补充说明：健身气功八段锦是什么
2023-09-11 23:20
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
健身气功八段锦是中医的一种养生方法，以形调神为主，强调身心的合一，具有强身健体、舒筋活络、调理气血的功效。
八段锦的作法主要有八段锦、呼吸法、调息法、调心法等。八段锦在我国自古以来就有很好的健身作用，其主要功效是强身健体、舒筋活络、调理气血。在练习八段锦时，可以将自然呼吸吐纳于八段锦中，全身的气血通畅起来，经络通畅，身心得以平衡，有助于增强体质，提高抗病能力。在练习八段锦时，可以通过呼吸吐纳的方法，使全身的气血运行起来，经络通畅，有助于增强体质，提高抗病能力。在练习八段锦时，也可以通过调息法的方法来练习，通过全身的放松和调息，使身心得以平衡，也有助于增强体质。
练习八段锦后要及时补充水分，以促进血液循环，帮助新陈代谢。练习八段锦后要及时穿衣，避免受凉，以免引起感冒。此外，练习八段锦要适量，要根据自身的体质来决定，如果练习后出现不适症状，要及时停止练习，以免对身体造成不良影响。
2023-09-12 20:24
举报相关问题
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
