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复合维生素b的功效与作用
补充说明：复合维生素b的功效与作用
a******W 2024-12-26 11:51
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
复合维生素B具有营养神经、促进生长发育、改善消化功能、维持毛发生长、维持皮肤健康等功效和作用。
1.营养神经
复合维生素B中的B族维生素可以参与神经递质合成，从而起到营养神经的作用。
2.促进生长发育
复合维生素B中所含有的维生素B2、B6等成分能够促进蛋白质代谢，为机体提供必要的能量来源，进而支持正常的生长发育过程。
3.改善消化功能
复合维生素B中的多种水溶性维生素有助于促进胃肠蠕动，提高食欲，并帮助身体吸收食物中的养分。
4.维持毛发生长
维生素B群对于头发生长至关重要，缺乏可能导致脱发或头发稀疏。
5.维持皮肤健康
复合维生素B可促进细胞新陈代谢，增强皮肤屏障功能，减少炎症反应，从而维护皮肤健康状态。
在补充复合维生素B时，应注意遵循医嘱，避免长期过量摄入，以防止可能出现的副作用。同时，均衡饮食，确保从日常食物中获取足够的各种营养素，是维持身体健康的关键。
2024-12-26 11:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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