发病时间：不清楚
问下香菜吃多了，在灯光下会不会长斑
补充说明：问下香菜吃多了，在灯光下会不会长斑
2023-07-27 13:11
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王雄 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅长治疗过敏性、病毒性疾病，银屑病、性病等，熟练运用现代光电技术IPL 超皮秒激光祛除纹身、皱纹、痤疮疤痕、太田痣、黄褐斑等。
提问
问下香菜吃多了，在灯光下可能会长斑。
香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等成分，适当吃了之后，可以起到补充身体营养的作用，而且香菜中的维生素C成分可以起到抗氧化的作用，能够帮助清除体内的自由基。但是香菜中含有一定的草酸，如果长期吃或者是大量吃，可能会影响到体内钙物质的吸收，从而导致出现长斑的现象。而且香菜中的含糖量比较高，如果长期吃或者是大量吃，可能会对牙齿造成一定的损伤，进而出现牙齿发黄、牙齿敏感等症状。
在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。每天要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，晚上睡觉之前可以适当泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解疲劳。
2023-07-29 01:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
