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素火腿热量高吗
补充说明：素火腿热量高吗
2023-09-23 03:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
素火腿的热量一般是比较高的，所以在平时吃的时候，一定要控制好用量。
素火腿通常是由猪肉制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。但是素火腿中也含有一定量的脂肪，因此素火腿的热量是比较高的。如果平时适当吃素火腿，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到减肥的目的。但是如果吃过多素火腿，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，对身体有一定的好处。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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