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三高人群怎么调理身体
补充说明：三高人群怎么调理身体
a******W 2023-09-26 23:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高人群可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、针灸疗法等方法来调理身体。
1.生活方式干预
通过减少糖类、脂肪等高热量食物摄入以及增加体力活动来改善代谢状态。适用于轻度高血糖患者控制病情发展。
2.饮食疗法
调整膳食结构，减少高脂、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果及全谷物的比例。适用于所有存在营养过剩问题的人群以达到均衡饮食的目的。
3.运动疗法
规律且适量地进行有氧运动如快走、游泳可提高机体对胰岛素敏感性。适合于希望减轻体重或增强心血管健康的所有成人。
4.药物治疗
根据具体情况选择合适的降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等以降低血压水平。针对高血压患者在医生指导下使用。对于存在潜在风险因素者有益处。
5.针灸疗法
针灸可以调节自主神经系统功能紊乱，缓解因神经调节异常引起的症状。用于辅助治疗由自主神经系统功能紊乱导致的心悸、胸闷等症状。
建议定期监测血压、血脂、血糖等相关指标，并保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食和适当锻炼，以利于身体健康。
2024-04-22 13:23
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
