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精神萎靡怎么恢复
补充说明：精神萎靡怎么恢复
2023-07-14 09:58
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
精神萎靡可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式恢复。
1、饮食调理
精神萎靡可能是睡眠不足、过度劳累等原因引起的，患者可以通过调整饮食的方式来改善。建议患者可以多吃一些高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，缓解精神萎靡的症状。
2、适当运动
精神萎靡的患者可以适当进行运动，如散步、打太极等，可以促进身体血液循环，有利于身体的恢复。
3、药物治疗
如果精神萎靡的患者通过饮食调理、适当运动的方式得不到改善，可以在医生的指导下使用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。
2023-07-19 22:57
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精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
