发病时间：不清楚
膝盖长骨刺怎样锻炼才能消失
补充说明：膝盖长骨刺怎样锻炼才能消失
a******W 2023-09-27 00:02
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
通常情况下，膝盖长骨刺通过慢跑、游泳、骑自行车、直腿抬高训练、靠墙半蹲等方法锻炼，一般能使症状得到缓解。
1、慢跑
慢跑可以促进局部血液循环，有利于增强关节的稳定性，对膝盖骨刺的治疗有一定的好处。
2、游泳
游泳可以锻炼关节的灵活性以及肌肉的力量，还可以减轻体重，对膝盖骨刺的治疗有一定的好处。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼关节的灵活性，还可以增强体质，对膝盖骨刺的治疗有一定的好处。
4、直腿抬高训练
直腿抬高训练是一种常见的锻炼方式，可以锻炼大腿后侧的肌肉，有利于维持膝关节的稳定性，对病情的恢复有一定的好处。
5、靠墙半蹲
靠墙半蹲是一种锻炼膝盖的方法，患者在靠近墙壁时，可以将双脚打开，与肩同宽，膝盖不要过度弯曲，坚持一段时间后，可以缓解膝盖疼痛的症状。
除此之外，还可以通过做好保暖措施、做好膝盖防护等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-27 00:02
举报相关问题
向医生提问
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣(Bone Spur ),不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
二十五味阿魏胶囊
祛风镇静。用于五脏六腑的龙病，肌肤，筋腱，骨头的隆病，维命隆等内外一切隆病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
复方感冒灵颗粒
辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
