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木瓜可以长期吃吗
补充说明：木瓜可以长期吃吗
2024-09-25 17:01
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
木瓜可以适量长期食用，但不宜过量，以免导致腹泻等不适。
木瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用有助于增强免疫力和促进消化。然而，过量食用可能导致胃肠道负担加重，特别是对于消化功能较弱的人群，可能会引起腹泻等不适症状。因此，在食用木瓜时应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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