发病时间：不清楚
成人缺钙怎么补钙效果最好
补充说明：成人缺钙怎么补钙效果最好
2023-09-23 01:08
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一般情况下，成人缺钙没有怎么补钙效果最好的说法。成人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗、适当运动、晒太阳、改善作息习惯的方式来补钙。
1、饮食调理
成人缺钙可以通过饮食调理的方式来补钙，日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，促进钙的吸收。
2、药物治疗
如果患者缺钙的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等，能够有效改善患者的症状。
3、适当运动
日常生活中患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，同时还能够提高自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。
4、晒太阳
患者也可以适当晒太阳，能够促进体内钙的吸收，但要避免长期在紫外线下照射，以免出现晒伤的情况。
5、改善作息习惯
患者平时还可以适当改善作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
如果患者出现了缺钙的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 20:53
举报向医生提问
肾骨胶囊
促进骨质形成，维持神经传导。肌肉收缩、毛细血管正常渗透压，保持血液酸碱平衡，用于儿童、成人和老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛、小儿佝偻症。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
阿法骨化醇软胶囊
1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
