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儿童缺锌怎么补
补充说明：儿童缺锌怎么补
2024-09-06 13:30
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
儿童缺锌可以通过饮食调整、补充锌剂以及锌强化食品来补足。
1.饮食调整
锌的摄入可以通过增加富含锌的食物，如瘦肉、鱼、豆类和坚果等来实现。家长可以尝试为孩子制作营养丰富的菜肴，如清蒸鲈鱼或豆腐炒肉片，以增加锌的摄入量。
2.补充锌剂
如果饮食调整无法满足儿童的锌需求，医生可能会建议补充锌剂。常用的口服补锌药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。在使用时需遵循医生的指导，并注意观察可能的不良反应。
3.锌强化食品
市面上也有多种经过强化的食品可供选择，如含锌奶粉或含锌饼干等。这些食品可以作为儿童膳食中的补充，但应确保其符合食品安全标准，并在购买前咨询医生或专业人士。
在治疗过程中，家长应密切关注孩子的症状变化，并定期进行血液检查以监测血清中锌水平的变化。同时，避免给孩子食用可能影响锌吸收的食物，如高纤维食物和含大量植酸的食物（如坚果）。
2024-09-06 14:40
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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