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经常焦虑乱想，该怎么摆托
补充说明：经常焦虑乱想，该怎么摆托
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
经常焦虑乱想，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、适当运动
如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会使个人精神状态受到影响，从而出现焦虑、烦躁等不良情绪。患者可以适当进行户外运动，如跑步、爬山等，能够有效改善不良情绪，也可以多和家人朋友进行心理沟通或听舒缓的音乐，能够有效改善不良情绪。
2、心理治疗
如果患者通过运动并未得到有效改善，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者已经出现了焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够有效控制病情。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到医院，通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
5、其他治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也可以多与家人朋友进行沟通，有利于病情的恢复。如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:30
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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