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孕期便秘在生活中有什么要注意的
补充说明：孕期便秘在生活中有什么要注意的
2023-08-03 11:48
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
孕期便秘在生活中要注意多喝水、多吃富含纤维的食物、养成定时排便的习惯等。
1、多喝水
水是身体当中非常重要的物质，如果每天的饮水量比较少，会导致大便干燥，不容易排出体外。因此患者在日常生活中需要多喝水，补充身体所需要的水分，这样可以促进新陈代谢，有利于大便的排出。
2、多吃富含纤维的食物
纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。因此患者在日常生活中需要多吃富含纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、芥菜、豌豆等，这样可以帮助胃肠道蠕动，促进排便。
3、养成定时排便的习惯
有便意时不要憋着，在身体条件允许的情况下，定时排便，这样可以养成规律的排便习惯，有利于缓解便秘。
除此之外，还要注意养成运动、定时排尿、保持心情愉快等生活中的注意事项。如果便秘比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
2023-08-03 20:09
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
