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肩部疼痛还能练肩吗
补充说明：肩部疼痛还能练肩吗
2024-05-30 12:46
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
肩部疼痛时应避免度肩部训练，可进行适当的低强度肩部活动，具体运动需咨询医生。
肩部疼痛可能是由多种病理机制引起的，如肌肉劳损、肌腱炎或肩袖损伤等。在疼痛期间，度的肩部训练可能会加重损伤或导致新的损伤，因此不建议进行。此时，可以进行适当的低强度肩部活动，以保持关节灵活性和促进康复。但具体的运动方式需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
如果肩部疼痛是由严重的疾病引起，如骨肿瘤或神经压迫，则可能需要暂停所有肩部锻炼，并接受专业医疗评估和治疗。
若肩部持续疼痛或伴有其他症状，应及时就医，以便确定病因并采取相应措施。日常生活中应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，以免加重肩部不适。
2024-05-30 13:50
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
祖师麻片
祛风除湿，活血止痛。用于风湿痹症，关节炎，类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛，肩周炎寒湿阻络证，证见：关节痛，遇寒增痛，得热痛减，以及腰腿肩部疼痛重着者等。
