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龙须菜减肥可以吃吗
补充说明：龙须菜减肥可以吃吗
2023-07-25 15:34
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
龙须菜减肥一般是可以吃的，但是要控制好食用量。
龙须菜中的热量并不高，减肥期间的人群适量吃，并不会导致热量摄入过多，可以起到辅助减肥的作用。而且其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。但需要控制好食用量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等身体不适症状。
减肥期间的人群，除了要控制饮食以外，还要多进行体育锻炼。可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。也可以选择无氧运动，比如平板支撑、仰卧起坐等，可以锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量，但需要坚持运动锻炼。另外，还要改善不良的生活习惯，不要长时间熬夜，保持良好的心态。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
