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vc吃多了会中毒吗
补充说明：vc吃多了会中毒吗
a******W 2023-09-26 23:56
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
VC吃多了不会中毒。
因为维生素C是一种水溶性维生素，超出身体所需的部分会被排出体外，因此不会在体内积聚而引起毒性。但为了确保身体健康，建议适量摄取维生素C。
过量摄入维生素C还可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
虽然VC具有一定的抗氧化作用，但不建议长期大量食用，以免影响机体对其他营养物质的吸收或造成其他不良反应。
2024-02-11 17:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
