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石榴汁的功效与作用
补充说明：石榴汁的功效与作用
a******W 2024-12-18 15:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴汁具有抗氧化、抗炎、促进消化、增强免疫力、改善皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化
石榴汁含有丰富的多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激相关疾病。
2.抗炎
石榴汁中的某些成分能够抑制炎症介质的产生和释放，从而发挥一定的抗炎效果。
3.促进消化
石榴汁中所含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
4.增强免疫力
石榴汁富含维生素C和其他天然免疫增强剂，能支持机体防御机制，提高身体抵抗力。
5.改善皮肤健康
石榴汁中的抗氧化物质可以帮助减少皮肤损伤，维持皮肤屏障功能。
饮用石榴汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。同时，对石榴过敏者不宜食用。
2024-12-18 15:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
