发病时间：不清楚
冬天跑步不出汗能减肥吗
补充说明：冬天跑步不出汗能减肥吗
a******W 2024-12-02 14:40
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
杨午善 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
冬天跑步不出汗也能达到一定的减肥效果。
虽然冬天跑步不出汗并不会直接导致体重下降，但长时间坚持这一行为有助于促进新陈代谢，进而消耗热量，从而起到辅助减肥的作用。此外，由于冬季气温较低，机体为维持正常体温通常需要增加产热以减少散热，此时机体的新陈代谢水平相对较高，即使不大量排汗也能够有效地消耗能量。
冬天跑步时，如果穿着透气性好的衣物且环境温度适宜，则可能不会出现大量出汗的现象，但仍需注意做好保暖措施。
需要注意的是，在冬季进行户外运动时要做好保暖工作，避免着凉感冒，并适当延长休息时间，使身体恢复正常状态后再进入下一轮运动。
2024-12-02 14:40
举报向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
