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头皮护理脱发怎么防止脱发
补充说明：头皮护理脱发怎么防止脱发
2023-09-01 21:57
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
头皮护理脱发可以通过饮食调理、调整作息、头部按摩、使用防脱洗发水、保持心情愉悦等方式来防止脱发。
1、饮食调理
患者可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。建议患者平时不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激头皮，导致病情加重。
2、调整作息
患者平时要保持良好的作息习惯，不要熬夜，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
3、头部按摩
患者可以经常用手指轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有助于改善脱发的症状。但要注意力度，不要过度用力，以免损伤头皮。
4、使用防脱洗发水
患者平时也可以使用防脱洗发水来洗头，可以起到防止脱发的作用。但患者要选择正规的防脱洗发水，以免洗发水使用不当，导致头皮受损。
5、保持心情愉悦
如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张，可以多听舒缓的音乐，或者是做一些户外的运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，保持心情愉悦。
如果患者脱发的症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-02 20:25
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
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