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亚健康需要补充维生素吗
补充说明：亚健康需要补充维生素吗
2024-05-27 11:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚健康状态可能伴随维生素缺乏，适当补充维生素对改善亚健康有益。
亚健康状态可能影响维生素吸收和利用，导致维生素水平低下。维生素参与多种生物化学反应，缺乏时可能导致代谢紊乱和其他健康问题。因此，在确定存在维生素缺乏的情况下，适量补充维生素可以辅助改善亚健康状态。但需注意，维生素补充应遵循医嘱，避免过量摄入。
如果亚健康状态是由特定疾病引起的，则可能需要针对性治疗，而不是单纯补充维生素。例如，甲状腺功能减退可能导致疲劳、体重增加等症状，此时需要针对原发病进行治疗。
在面对亚健康时，建议进行全面的身体检查，并咨询专业医生的意见，以确定是否需要额外的维生素补充。同时，保持均衡饮食、适度运动和良好的生活习惯也是预防和缓解亚健康的有效措施。
2024-05-27 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
