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失眠吃安眠药都没用怎么办
补充说明：失眠吃安眠药都没用怎么办
2024-09-06 11:28
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠吃安眠药都没用可以尝试调整生活习惯、心理治疗、非安眠类药物治疗。
1.调整生活习惯
首先，应从生活习惯入手，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶和酒精。同时，保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床睡觉，并在白天进行适量的运动。
2.心理治疗
其次，对于心理因素导致的失眠，可以考虑寻求专业心理咨询或认知行为疗法的帮助。这些方法可以帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，从而改善睡眠质量。
3.非安眠类药物治疗
如果失眠是由其他疾病引起的，则需要针对原发病进行治疗。例如，若失眠是由焦虑或抑郁等情绪问题引起，则可能需要使用抗抑郁药或抗焦虑药来缓解症状。
此外，在日常生活中要保持良好的心态和情绪状态。学会放松自己，在睡前可以听一些舒缓的音乐来帮助自己入睡。
2024-09-06 14:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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