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怀孕吃桑葚好吗
补充说明：怀孕吃桑葚好吗
2024-06-04 18:09
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间适量食用桑葚对孕妇和胎儿有益，但过量摄入可能引起不适。因此，在孕期饮食中应谨慎控制桑葚的摄入量。
桑葚富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养物质，可以为身体提供必要的能量和养分支持。同时其含有天然抗氧化剂，有助于减少自由基损伤，保护母体健康。此外，其中所含有的铁元素对于预防缺铁性贫血也有一定的作用。
然而，由于桑葚属于寒凉性质的食物，如果大量进食可能会导致腹泻、腹痛等症状出现，严重时还可能导致流产的情况发生。另外，若自身存在脾胃虚寒等情况，则不建议过多食用桑葚，以免加重病情。
在孕期，合理搭配食物是关键，可适当增加蛋白质及钙质的摄入，如牛奶、鸡蛋等，并注意保持均衡饮食习惯。还要定期进行产前检查，监测胎儿发育情况与母体健康状况。
2024-06-05 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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