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小米汤的作用和功效
补充说明：小米汤的作用和功效
2024-06-20 15:35
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米汤具有增强食欲、促进消化、补充能量功效和作用。
1.增强食欲
小米汤中的碳水化合物可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，从而起到增强食欲的作用。
2.促进消化
小米汤中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣顺利通过肠道，减少便秘的发生，同时还能吸附肠道内的有害物质，有助于维持肠道健康。
3.补充能量
小米汤中含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源之一，适量摄入可以帮助身体恢复体力，提供所需的能量。
小米汤适合大多数人群食用，但需注意适量饮用，避免过量导致消化不良。此外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-06-20 15:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
