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孕妇可以吃火腿肠吗
补充说明：孕妇可以吃火腿肠吗
2023-07-04 11:20
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
一般情况下，孕妇是可以吃火腿肠的，但应适量食用，避免过量食用引起身体不适。
火腿肠属于肉类加工食品大多是由猪肉、淀粉、胡椒、食盐等制作而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。因此，孕妇是可以吃火腿肠的。但在食用过程中要注意适量，由于火腿肠中含有较多的添加剂以及盐分，过量食用可能会导致孕妇血压升高、水钠潴留等情况。
孕妇在怀孕期间应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，补充身体所需营养。同时应注意避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免对胎儿生长发育造成影响。孕妇在平时应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当的进行运动，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2023-07-07 17:38
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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