发病时间：不清楚
红薯减肥法效果怎么样
补充说明：红薯减肥法效果怎么样
2023-09-07 23:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红薯的减肥效果还需要根据个人体质以及饮食结构来进行综合判断。若是长期坚持食用红薯，并搭配合理的运动，通常能够达到减肥的效果。
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。它含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。其中，红薯含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化，同时还可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。需要注意的是，红薯中含有大量的糖分，如果长期食用，并且没有控制其他食物的摄入，可能会导致热量摄入过多，进而影响减肥的效果。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要控制饮食，并配合适当的运动。饮食上，建议少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。同时，还需要配合适当的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 21:16
举报向医生提问
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
健康问答
