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失眠人可以喝茶吗

发病时间：不清楚

失眠人可以喝茶吗

补充说明：失眠人可以喝茶吗

2024-05-22 14:24

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精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠患者应避免在睡前饮用茶类饮品。
茶中含有一定量的咖啡因，具有提神醒脑的作用，失眠患者在睡前饮用可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而加重失眠症状。此外，失眠患者在睡前喝茶还可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，进而影响睡眠质量。
除了茶外，失眠的人群也不建议喝功能饮料、酒等刺激性饮品，以免引起神经兴奋而难以入眠。
对于失眠者来说，日常生活中应注意规律作息，保持良好的睡眠环境，并尽量减少精神压力，有助于改善睡眠质量。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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