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饭后可以立即喝酸奶吗

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饭后可以立即喝酸奶吗

补充说明：饭后可以立即喝酸奶吗

2024-09-25 10:05

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

饭后不宜立即喝酸奶，建议等待30分钟至1小时。
这是因为酸奶中含有活性乳酸菌，这些菌群在适宜的温度和酸度下才能发挥最佳作用，促进消化和吸收。饭后立即饮用酸奶可能会导致胃酸浓度升高，影响乳酸菌的活性，从而影响酸奶的营养价值和功效。因此，建议在饭后等待一段时间再饮用酸奶，以确保其最佳效果。

2024-09-25 14:16

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