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哺乳期能吃青椒吗
补充说明：哺乳期能吃青椒吗
2024-05-06 19:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量食用青椒。
青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进乳汁分泌，提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。但需注意的是，哺乳期女性在食用青椒时应确保其不过敏，并且不要过量食用，以免引起胃肠道不适。
如果哺乳期妇女对青椒过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议哺乳期妇女平时注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类，以支持自身健康和乳汁质量。
2024-08-13 22:39
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
哺乳期女性可以适量食用青椒。
青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进乳汁分泌，提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。但需注意的是，哺乳期女性在食用青椒时应确保其不过敏，并且不要过量食用，以免引起胃肠道不适。
如果哺乳期妇女对青椒过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议哺乳期妇女平时注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类，以支持自身健康和乳汁质量。
2024-05-06 19:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
