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高血压可以运动吗
补充说明：高血压可以运动吗
a******W 2025-02-21 09:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
轻度高血压患者可适当运动，重度者不宜剧烈运动。
轻度高血压患者的血管壁弹性较好，收缩压在140mmHg以下，舒张压在90mmHg以下，此时机体耐受性较高，通过适当的运动可以帮助控制体重，改善血液循环，从而辅助降低血压。而重度高血压患者的收缩压≥180mmHg，舒张压≥120mmHg，由于其血管壁已经出现明显的病变，此时剧烈运动会进一步增加心脏负荷，可能会诱发脑卒中、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的发生风险，因此不适合剧烈运动。
对于存在严重并发症或急性发作期的重度高血压患者而言，不建议进行任何形式的度运动，以免加重病情。
针对高血压患者，日常生活中应避免过度劳累以及情绪激动，注意定期监测血压值，并按医嘱服用降压药物治疗。同时还要保持均衡饮食，减少钠盐摄入量，有助于控制血压稳定。
2025-02-21 09:35
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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