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硬不起来吃什么
补充说明：硬不起来吃什么
a******W 2025-02-14 09:17
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
硬不起来可以考虑食用牡蛎、虾、核桃、南瓜籽、牛肉等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要物质，适当补充可以促进性激素分泌，有助于改善勃起功能。此外，牡蛎还富含维生素B群、矿物质等营养素，能够提高身体能量水平，增强体力和精力。但不宜过量食用，以免引起消化不良或电解质失衡等问题。
2.虾
虾中也存在一定的锌元素，因此吃虾也可以起到补锌的作用，进而辅助治疗阳痿的症状。但是要注意对虾过敏的人士禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸，能刺激大脑产生神经递质，从而抑制中枢神经系统过度兴奋，达到镇静安神的效果。对于因精神紧张导致的勃起障碍具有缓解作用。但长期过量摄入可能导致脂肪积累及体重增加。
4.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化成分，这些物质能够有效降低血压并预防心血管疾病的发生。适当的进食南瓜籽还可以为机体提供必需的营养素，如蛋白质、纤维和维生素E等。但要避免过量食用以防热量超标。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有利于肌肉增长和力量提升。适量食用可帮助增强体质和耐力，适合需要增肌减脂或者恢复体能的人群。但肾病患者不宜过多食用，因为其嘌呤含量较高。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持良好的心态也有助于病情的恢复。
2025-02-14 09:17
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
