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腰不好能练瑜伽吗
补充说明：腰不好能练瑜伽吗
2023-08-17 00:36
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰不好是否能练瑜伽，需要根据病情的严重程度进行判断。如果病情比较轻微，一般是可以练瑜伽的，如果病情比较严重，一般是不建议练瑜伽的。
1、能练瑜伽
瑜伽是一种比较常见的运动，能够促进局部血液循环，而且还可以缓解肌肉疲劳，腰不好的患者如果病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，一般是可以练瑜伽的，但是要注意动作轻柔，避免做一些剧烈的运动。
2、不能练瑜伽
如果腰不好的患者病情比较严重，已经出现了腰部疼痛、酸胀等症状，此时是不建议练瑜伽的，因为练瑜伽需要腰部力量，此时可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。
如果患者出现腰不好的情况，建议及时到医院就诊，完善检查，明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做一些剧烈运动，以免加重病情。
2023-08-17 20:25
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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