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血糖高能吃高粱米吗
补充说明：血糖高能吃高粱米吗
2024-04-29 20:27
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血糖高的人群可以适量食用高粱米。
高粱米是一种粗粮，富含膳食纤维，升糖指数较低，食用后可减缓餐后血糖上升速度，有助于维持血糖稳定。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担增加。
如果患者处于妊娠期，则不建议食用高粱米，因为其可能含有较高的植酸，会影响铁、钙等矿物质的吸收。
对于血糖高的患者来说，饮食控制是非常重要的一个环节。在日常生活中要注意合理膳食，尽量少吃含糖量高的食物，比如糖果、蛋糕等。
2024-04-29 21:01
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