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便秘多吃水果可以帮助排便吗
补充说明：便秘多吃水果可以帮助排便吗
2024-07-16 17:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量食用含丰富膳食纤维的水果有助于缓解便秘。
便秘是指排便频率减少、粪便干硬、排便困难或费力的情况。水果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和增加粪便体积。便秘时，适量食用富含膳食纤维的水果如苹果、香蕉、火龙果等，可增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。对于某些人群，如孕妇、老年人、长期卧床者或患有某些疾病的人群，如糖尿病、结肠炎等，可能需要特别注意饮食调整和便秘管理。这些人群在食用水果时应谨慎，避免过度依赖水果来缓解便秘。
建议便秘患者在日常生活中保持充足的水分摄入，养成定时排便的习惯，并进行适当的运动，如散步、慢跑等，以改善便秘症状。同时，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医寻求专业医疗建议。
2024-07-16 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
