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孕妇能不能吃圣女果
补充说明:孕妇能不能吃圣女果
2024-09-25 17:12
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孕妇适量食用圣女果有益健康。
圣女果富含维生素C、维生素A和膳食纤维,这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都非常重要。适量食用圣女果可以增强免疫力,促进消化,预防便秘。但需要注意的是,孕妇在食用圣女果时应避免过量,以免引起胃肠道不适。此外,对于对圣女果过敏的孕妇,应避免食用。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。