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芝麻糊喝了有什么好处
补充说明：芝麻糊喝了有什么好处
2023-09-23 02:02
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
芝麻糊喝了一般具有补充营养、润肠通便、补充能量、促进新陈代谢、辅助保护头发等好处。
1、补充营养
芝麻糊一般是由黑芝麻、糯米等食材制作而成，其中含有蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，适量喝芝麻糊能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
芝麻糊中含有大量的油脂，喝了以后能够起到润滑肠道的作用，可以促进胃肠道蠕动，从而辅助预防便秘。
3、补充能量
芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，适量喝芝麻糊可以为身体补充所需要的能量，维持机体正常的生理活动。
4、促进新陈代谢
芝麻糊中含有丰富的维生素、叶酸、泛酸等营养成分，适量喝芝麻糊可以促进新陈代谢，从而辅助增强机体免疫力。
5、辅助保护头发
芝麻糊中含有丰富的维生素E、卵磷脂等营养成分，可以促进头皮细胞的新陈代谢，有利于毛发的生长，从而达到辅助保护头发的作用。
日常生活中，患者应注意适量喝芝麻糊，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
