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生理期能吃荔枝吗
补充说明：生理期能吃荔枝吗
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
生理期即月经期，月经期一般情况下是可以吃荔枝的，但是要注意适量，避免过量食用。
荔枝含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。同时荔枝中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。而且荔枝中还含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，所以月经期是可以吃荔枝的，有利于身体的健康。但是要注意适量，因为荔枝中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，从而引起糖尿病的情况。
月经期女性要注意多吃温热的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经、腹泻等不适症状。同时在月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。
2023-11-04 01:53
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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