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可以吃木瓜吗
补充说明：可以吃木瓜吗
2023-09-07 23:39
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
木瓜可以吃，但要注意适量。
木瓜是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助促进胃肠蠕动，有助于消化。木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳。木瓜中还含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤的健康。木瓜可以直接洗净后生吃，也可以做成木瓜炖奶昔、木瓜银耳汤等。但要注意适量，因为木瓜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对木瓜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2023-11-03 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
