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怀孕可以吃紫米吗
补充说明：怀孕可以吃紫米吗
2024-05-06 18:55
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕可以适量吃紫米。
紫米含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，能够补充孕期所需的营养素，促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。若对紫米过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量或避免摄入高糖食物，如紫米。
孕期饮食要均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的各种营养物质，同时密切监测血糖水平，预防妊娠期并发症的发生。
2024-05-06 19:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
