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久病体虚除了多吃滋补的食物还能怎么办
补充说明：久病体虚除了多吃滋补的食物还能怎么办
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
久病体虚除了多吃滋补的食物还可以通过调整作息、适当运动、服用药物、适当按摩、保持良好的心态等方式来调理身体。
1、调整作息
患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以根据自身情况做一些运动，比如慢跑、打太极拳、练八段锦等，能够增强体质，有利于身体健康。
2、调整饮食
在日常生活中也要注意合理饮食，适当吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高自身免疫力。
3、适当运动
在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力。
4、服用药物
如果患者出现了明显的不适症状，比如头晕、乏力等，则需要在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到补中益气的效果，从而缓解不适症状。
5、适当按摩
患者还可以通过适当按摩的方式来缓解不适，可以按摩百会穴、神阙穴、关元穴等穴位，能够促进体内的血液循环，也可以疏通经络，在一定程度上能够缓解病情。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，也要避免频繁生气，以免病情持续发展。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-04 20:29
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
