发病时间：不清楚
长期喝柠檬水会造成钙流失吗
补充说明：长期喝柠檬水会造成钙流失吗
a******W 2024-11-14 11:28
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期喝柠檬水可能会导致钙流失。
柠檬水中含有有机酸成分，包括柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸会增加尿液中钙的排泄量，从而可能导致钙从体内流失。此外，柠檬中的维生素C可以促进人体对铁的吸收，但同时也会促进身体对钙的排泄，因此过量摄入柠檬水会导致体内钙含量降低。
对于存在骨质疏松风险的人群，长期大量摄入柠檬水可能加剧钙流失的风险。
在饮用柠檬水时，应控制摄入量以避免影响机体健康，并注意平衡饮食，确保每天从食物中摄取足够的钙。
2024-11-14 11:28
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
相关医院
