发病时间：不清楚
吃核桃会大便干燥吗
补充说明：吃核桃会大便干燥吗
2024-05-30 12:00
我要咨询
精选回答(1)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
大量食用核桃可能引起大便干燥，特别是对于便秘人群。
核桃中含有较多的不溶性膳食纤维，摄入过多时不易被消化吸收，在肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，导致排便困难。此外，核桃中的油脂成分也可能促进肠蠕动减慢，进一步加重便秘。因此，大量食用核桃可能会导致大便干燥，特别是对于本身存在便秘或肠道功能不佳的人群。
适量食用核桃一般不会引起大便干燥，反而有助于改善便秘症状。这是因为核桃中富含蛋白质、脂肪等营养物质，可以提供能量，并刺激胃肠道蠕动，促进食物消化和排泄。但需要注意的是，如果过量食用核桃，即使没有便秘史，也有可能出现短暂的大便干燥现象。
在日常生活中，应注意保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等含水量高的食物，以预防大便干燥。同时，建议定期进行体育锻炼，增强身体素质，提高肠道蠕动能力，从而减少便秘的发生。
2024-05-30 13:44
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
