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吃维生素c和维生素e可以美白吗
补充说明：吃维生素c和维生素e可以美白吗
2024-09-06 11:12
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
适量摄入维生素C和维生素E可以辅助美白，但不能直接达到显著效果。
维生素C和维生素E在体内具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，从而间接起到美白的效果。但它们并不能直接作用于黑色素细胞，无法直接抑制黑色素的生成。长期缺乏维生素C和维生素E可能导致皮肤暗沉、色斑等问题。因此，适量补充这些维生素对于改善肤色是有益的。
除了补充维生素C和维生素E外，日常生活中还应注意防晒、均衡饮食等。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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