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龙枣吃了有什么好处
补充说明：龙枣吃了有什么好处
2023-09-23 00:39
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
龙枣吃了一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、美容养颜等好处。
1、补充营养
龙枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
龙枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用龙枣，有利于排便。
3、提高免疫力
龙枣中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、辅助保护心脏
龙枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素等营养成分，患者适量食用可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护心脏。
5、美容养颜
龙枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
但是需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且龙枣含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
