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孕妇能不能喝生姜水
补充说明：孕妇能不能喝生姜水
a******W 2024-11-06 09:47
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能喝生姜水。
生姜含有姜辣素、膳食纤维、维生素C等多种营养成分，适当摄入有助于改善食欲、促进消化。此外，由于妊娠期可能出现恶心呕吐等不适症状，而生姜具有一定的止吐作用，因此对缓解这些症状也有一定帮助。
对于体质偏寒或存在脾胃虚弱者，不建议长期大量饮用生姜水，以免加重体内寒湿之气，影响身体健康。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少胃肠道负担，保证胎儿健康发育。
2024-11-06 09:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
