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花生油减肥能吃吗

发病时间：不清楚

花生油减肥能吃吗

补充说明：花生油减肥能吃吗

2023-07-25 15:34

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孙海涛主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

花生油减肥一般是能吃的，但是要控制好摄入量。

花生油是从花生中提取的油脂，含有丰富的微量元素、维生素以及多种氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的作用，有利于身体的健康。减肥期间的患者适量食用花生油，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，不利于减肥的进行。虽然花生油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对花生过敏的人群，同时花生油中的脂肪含量也比较高，存在肥胖、高脂血症等疾病的患者也不建议食用。

在日常生活中，患者应注意健康饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪食物的摄入，比如肥肉、炸鸡等。同时患者还应适当的进行体育锻炼，比如游泳、跑步等，有利于消耗体内多余的脂肪，有利于减肥。另外，还要注意控制好烟酒以及辛辣刺激性食物的摄入，比如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

2023-07-26 02:40