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山竹大姨妈期间可以吃吗
补充说明:山竹大姨妈期间可以吃吗
2024-09-25 10:00
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山竹富含营养,适量食用可缓解经期不适。
山竹中含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质,具有清热解毒、生津止渴的功效。在经期,女性身体较为虚弱,适量食用山竹可以补充营养,增强免疫力,同时其清凉的口感也有助于缓解经期不适,如腹痛、烦躁等症状。但需要注意的是,山竹性凉,过量食用可能会导致寒凉过度,影响经血排出,因此在经期应适量食用。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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