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便秘可以吃木瓜吗
补充说明：便秘可以吃木瓜吗
2024-06-20 15:42
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
便秘患者可以适量食用木瓜。
便秘是指排便频率减少、粪便干硬、排便困难或费力，通常伴有排便不尽感。木瓜是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维和多种维生素。木瓜中的膳食纤维和木瓜蛋白酶有助于缓解便秘。如果便秘症状持续或加重，应避免长期依赖于木瓜来缓解便秘，因为木瓜并不能完全解决便秘问题。此时，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以确定是否需要进行进一步的治疗或调整饮食习惯。
对于便秘患者，除了适量食用木瓜外，还应注意保持充足的水分摄入，增加膳食中的纤维含量，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以及养成定时排便的习惯。同时，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于改善便秘情况。
2024-06-20 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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