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穿束腰带有减肥效果吗
补充说明：穿束腰带有减肥效果吗
2024-12-30 11:57
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朱欣佚 副主任医师 东南大学附属中大医院 三甲
擅长：胃炎、胆囊炎胆石症、阑尾炎、结肠炎、便秘、多汗、更年期综合征、舌痛症、失眠、慢性咳喘、心衰、静脉曲张、顽固性皮肤病和肿瘤术后调理
提问
穿束腰带通常没有减肥效果。
肥胖症是一种以体内脂肪积聚过多而引起的体重超过正常范围的一种病症，主要表现为身体各部位脂肪堆积，导致体重增加和体型改变。束腰带通过压迫腹部和腰部来达到视觉上的瘦腰效果，但它并不会减少体内的脂肪含量，因此对减肥没有实质性的帮助。同时长时间使用束腰带可能会造成血液循环不畅、肌肉萎缩等不良后果。
建议采取健康的饮食控制和适量运动相结合的方式进行减肥，如低脂饮食配合有氧运动，有助于长期维持理想的体重和身材比例。例如，每天坚持半小时的快走或慢跑，可有效消耗热量，促进新陈代谢，从而实现减重目标。
2024-12-30 11:59
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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